Mon accompagnement : retrouver l'équilibre
À Wambrechies, j’accompagne les femmes qui ont le sentiment de tout porter et de s’oublier. Ensemble, nous identifions ce qui alimente leur surcharge mentale, faisons le tri dans leurs responsabilités et cherchons ce qui peut être allégé, délégué ou simplifié.
L’objectif : retrouver de l’espace pour soi, écouter ses besoins et s’autoriser à se prioriser sans culpabiliser.
Ce qui rend mon accompagnement unique
Mon accompagnement s'adresse aux femmes qui ont le sentiment de devoir tout gérer au quotidien : les enfants, la maison, le travail, les proches, l'organisation familiale… jusqu'à ne plus avoir de place pour elles-mêmes. Vous n'avez pas besoin de mieux tout gérer. Vous avez peut-être besoin de porter moins.
Comprendre votre surcharge
Identifier ce qui vous pèse, ce qui vous fatigue et tout ce que vous avez pris l'habitude de gérer.
Faire le tri
Distinguer ce qui est indispensable de ce qui peut être reporté, délégué, simplifié ou supprimé.
Alléger votre quotidien
Chercher des solutions concrètes et réalistes pour ne plus avoir à tout porter seule.
Les résultats de votre accompagnement
Après avoir travaillé ensemble, vous pouvez vous attendre à des changements positifs durables dans votre vie, vous permettant de retrouver un équilibre et de vous prioriser.
Clarté et soulagement
🌿 Comprendre ce qui vous surcharge et mettre des mots sur tout ce que vous gérez, anticipez et portez mentalement. Vous pourrez faire le tri dans vos priorités, distinguer ce qui est vraiment indispensable de ce qui peut attendre, être délégué, simplifié ou supprimé.
Rééquilibrer et se prioriser
🤝 Repenser la répartition des responsabilités, identifier vos besoins, et retrouver de l'espace pour vous. Vous apprendrez à poser vos limites, à oser dire non et à ne plus vous sentir obligée d'être disponible pour tout le monde. ✨ Vous autoriser à vous prioriser en comprenant que prendre soin de vous n'est pas égoïste.
À qui s'adresse mon accompagnement ?
Mon accompagnement est dédié aux femmes qui ressentent le poids du quotidien et qui aspirent à retrouver leur propre place. Que vous soyez une femme active, une maman, une femme au foyer ou une aidante familiale, si vous avez le sentiment de devoir tout gérer et de passer après tout le monde, cet accompagnement est pour vous.
Les défis que nous abordons
Charge mentale et fatigue
Impression de devoir penser à tout
Difficulté à déléguer ou à dire non
Manque de temps pour soi
Les sentiments partagés
Culpabilité à se prioriser
Sentiment que « si je ne le fais pas, personne ne le fera »
Mon accompagnement vous aide à faire le tri, alléger ce qui peut l’être et retrouver une place pour vous.
Déroulement d'une séance
Chaque séance est un temps d’échange bienveillant, concret et adapté à votre situation. Vous n’avez pas besoin d’arriver avec les idées claires. Nous les clarifierons ensemble.
Première séance
Nous faisons le point sur ce que vous vivez et sur tout ce que vous portez au quotidien. Nous identifions ensemble ce qui vous surcharge et ce qui peut être allégé.
Séances suivantes
Selon vos besoins, nous travaillons sur vos priorités, ce qui peut être reporté, délégué ou simplifié, la répartition des responsabilités, vos besoins personnels et votre capacité à poser des limites. Vous repartez avec des pistes concrètes et adaptées.
En pratique
📍 À Wambrechies
⏱️ 1 heure par séance
💶 70 € la séance
Vous pouvez commencer par une première séance, sans engagement, puis décider librement si vous souhaitez poursuivre l’accompagnement.